Kesehatan mental merupakan suatu kondisi dimana batin berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain. Kesehatan mental pada remaja merupakan suatu hal yang penting untuk kita bahas khususnya di Indonesia.
Beberapa penyebab masalah kesehatan mental pada remaja Indonesia seperti halnya adanya tekanan akademik, bullying, kekerasan dalam rumah tangga, dan juga perubahan hormon. Perubahan suasana hati dimana ketika masuk kedalam pergaulan bebas dan membuat proses pembelajaran terganggu dan melakukan hal-hal yang menyakiti diri sendiri dan pikiran untuk melakukan bunuh diri.
Jika kita melihat seseorang mengalami suatu hal yang seperti ini maka penting untuk kita mengajak berbicara kepada mereka bahwasanya kita peduli, mendorong mereka untuk melakukan hal-hal yang positif, memberikan dukungan secara emosional dan membantu mereka membangun skil.
Ada beberapa tips dalam menjaga kesehatan mental pada remaja yaitu: membangun komunikasi yang baik, dapat mengelola stress dan juga emosi, melakukan aktifitas fisik yang baik, menjaga pola hidup yang sehat, membangun rasa percaya diri, menciptakan lingkungan yang aman dan nyaman, dan meningkatkan kesadaran akses yang baik pada pelayanan kesehatan mental.
“ingat bahwasanya menjaga kesehatan mental dan fisik itu penting.”
Nur imsirah [50200123066]
